A Ilha do Meio é uma formação rochosa que aflora no meio da enseada do Abraão, mantém em seu topo uma pequena vegetação que garante o charme desta ilhota que é constantemente visitada pelos pássaros.
Os mergulhadores também são visita constante na encosta submersa da ilha do Meio, onde podem apreciar as belezas e encantos do fundo do mar. Apesar de sua localização, a ilha não oferece perigo à navegação, podendo ser apreciada por todos quando da viagem entre Mangaratiba e a Vila do Abraão.
Um fato curioso foi ter o Imperador D. Pedro II ilustrado com esmero, em seu bloco de desenho, um perfil da Ilha do Meio, quando fez sua primeira viagem à Angra dos Reis.
